மன அமைதியும், ஒழுக்கமும், கவனக் குவிப்பும் கொண்ட குழந்தைகளை வளர்த்தெடுப்போம்

பெற்றோர்களாகிய நாம் அன்றாடம் சந்திக்கும் மிகப்பெரிய சவால்: குழந்தைகள் மணிக்கணக்கில் மொபைல் திரையிலேயே இருப்பது, படிக்க அமர்ந்தால் கவனம் சிதறுவது, இரவில் தூக்கம் வராமல் தவிப்பது, மற்றும் தேர்வை நினைத்துப் பயப்படுவது. டிஜிட்டல் உலகத்திலிருந்து குழந்தைகளை முழுமையாகப் பிரிக்க முடியாது; ஆனால் அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே ஆசுவாசப்படுத்திக்கொள்ளும் வழியைக் கற்றுக்கொடுக்க முடியும்.

பள்ளியிலிருந்து இல்லம் நோக்கிய நல்வாழ்வு: பள்ளி காலை நேரப் பயிற்சியுடன் இணைந்து செயல்படும் குடும்ப அமைதிப் பழக்கம் குடும்ப நல்வாழ்வு சுழற்சி

• இணைந்து பயிற்சி செய்யுங்கள்: காலை உணவுக்கு முன் 5 நிமிடங்கள் குழந்தைகளுடன் சேர்ந்து அமர்ந்து மூச்சுப்பயிற்சி செய்யுங்கள். பெற்றோரைப் பார்த்து குழந்தைகள் எளிதில் கற்றுக்கொள்வார்கள்!
• பதக்கங்களை பாராட்டுங்கள்: உங்கள் குழந்தை 7 நாள் அல்லது 30 நாள் தொடர் பயிற்சி பதக்கங்களை வெல்லும்போது அவர்களை வாய்விட்டுப் பாராட்டுங்கள்.
• அமைதியான மூலையை உருவாக்குங்கள்: டிவி மற்றும் மொபைல் சத்தங்கள் இல்லாத அமைதியான இடத்தில் குழந்தைக்கு அமர ஒரு சிறு பாய் அல்லது ஆசனத்தை அமைத்துக்கொடுங்கள்.